Prévention

Prévenir le cancer, c'est l'ensemble de ce que l'on peut faire, à titre individuel et collectif,

pour diminuer le risque d'être confronté un jour à cette maladie.

On estime que 40 % des cancers pourraient être évités

par des modifications de nos modes de vie et dans notre environnement.

La prévention apparaît ainsi comme un moyen d'action essentiel pour les faire reculer.

Plusieurs facteurs interviennent avant qu'une cellule normale ne devienne cancéreuse.

Certaines causes de cancer sont inhérentes à notre nature ou notre environnement;

d'autres sont liées à nos habitudes et modes de vie.

Chacun de nous, à son niveau, peut agir sur une part des facteurs pouvant provoquer un cancer.

Prévenir le cancer, c'est vous donner le plus de chances possibles de limiter votre risque personnel d'en être atteint.

Vous ne pouvez pas maîtriser tous les facteurs susceptibles de provoquer un cancer mais vous pouvez agir sur certaines des causes qui relèvent de vos conditions de vie (exposition professionnelle, environnement) et de vos comportements individuels (tabac, alcool, UV...).

Tabac, alcool, UV... Plusieurs facteurs de risque de cancers sont bien connus. D'autres causes, réelles ou soupçonnées, font régulièrement l'objet d'études.

Certains facteurs de risque, dits « internes », sont liés à notre âge ou à notre histoire familiale.

En effet, même si des cancers peuvent apparaître à tout âge, ils sont plus fréquents au fur et à mesure que nous vieillissons.

Cela est dû au cumul des agressions subies par les cellules et, probablement, à une moindre efficacité des mécanismes de réparation de l'ADN.

Toutefois, certaines personnes présentent plus de risques de développer un cancer que d'autres parce qu'à leur naissance, elles portent certaines mutations dans un ou plusieurs de leurs gènes.

D'autres facteurs de risque, dits « externes », sont liés à nos comportements ou à notre environnement.

Parfois sous-estimés, ils sont pourtant responsables de plus de cas de cancers que ceux générés par l'âge ou l'hérédité.

On estime ainsi que 4 cancers sur 10 seraient évitables.

Facteurs liés à nos habitudes et conditions de vie :

- le tabac

- l'alcool

- le surpoids et l'obésité, liés à une alimentation déséquilibrée et/ou un manque d'exercice

- une exposition excessive aux rayonnements UV

- l'exposition à certains virus ou bactéries.

Facteurs liés à notre environnement :

- le contact avec certains produits physiques et chimiques, notamment dans le cadre professionnel

(amiante, benzène, poussière de bois...)

- l'exposition à certaines substances polluantes présentes dans l'air, la terre ou l'eau

- les rayonnements (d'origine naturelle comme le radon, ou artificielle comme les rayons X).

Pour éviter ou limiter l'impact de ces facteurs, il existe des moyens d'agir à titre individuel et/ou collectif.

Prévenir votre risque de cancer en agissant au quotidien

Même un mode de vie conforme à toutes les recommandations de santé ne garantit pas d’être totalement préservé d’un cancer : le « risque zéro » n’existe pas.

Vous pouvez toutefois réduire votre risque individuel d’en être atteint en préservant votre santé au quotidien.

Certaines actions aux bienfaits reconnus sur la prévention des cancers sont à votre portée :

✔ ne pas fumer ou arrêter

✔ limiter votre consommation d'alcool

✔ manger équilibré et surveiller votre poids

✔ pratiquer une activité physique régulière

✔ vous protéger des rayons ultraviolets

Ces conseils de prévention sont également bénéfiques contre d'autres maladies chroniques (affections cardiovasculaires, diabète...).

Ils vous permettront aussi d'améliorer votre qualité de vie.