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SANTÉ RÉUNION
Aromathérapie
En savoir plus
1) Les enfants
L'aromathérapie est parfaitement adaptée aux enfants.
Elle soigne vite, bien, et évite le recours systématique aux antibiotiques, l'un des problèmes n°1 en matière de santé infantile.
Par ailleurs, elle renforce le "terrain", ce qui empêche les infections de se succéder, une situation hélas trop fréquente et redoutée des parents.
En outre, les huiles essentielles sentent bon et c'est le seul moyen, naturel et sûr, d'assainir une chambre d'enfants...et d'éviter que frères et soeurs ne se "passent" indéfiniment les microbes.
De plus, certaines d'entre elles sont apaisantes et aident votre petit bout de chou à s'endormir malgré un nez bouché ou des bronches irritées.
En résumé, l'aromathérapie adoucit la vie des enfants et facilite celle de leurs parents.
Maladies ORL et huiles essentielles : un mariage de raison
Les enfants sont les champions des troubles ORL! On dit qu'il faut "100 rhinopharyngites pour bâtir une imunité solide".
De fait, ils en subissent en moyenne 65 entre 1 et 6 ans, ce qui fait de cette maladie la plus fréquente à cet âge.
Et comme en matière ORL tout communique, les infections ont tendance "à déborder", à s'étendre.
L'enfant fait ainsi peu de "rhino" seules, elles souvent couplées à une bronchite, ou une laryngite, ou une otite.
Patience, donc...jusque l'âge de 6 ou 7 ans : l'immunité sera alors acquise et les microbes ORL ne seront plus maîtres à bord.
Les enfants ne sont pas des adultes en miniature
Les jeunes enfants n'ont pas de sinus frontaux.
En outre, ils ont tout "en petit" : canaux plus étroits, trompe d'Eustache (dans l'oreille) plus courte, volumes plus restreints, diamètre des bronchioles minuscule...mais amygdales plus volumineuses : tout est propice à la stagnation et à l'infection ORL.
Des réactions qui leur sont propres : les enfants présentent souvent des signes impressionnants, voire spectaculaires.
C'est normal, leur corps réagit excessivement, avec une tendance à "tout mélanger" (symptômes digestifs et généraux pour une "simple" rhino), et ne régulent pas encore bien leur fièvre.
Tout cela va se mettre en place progressivement; et s'il faut évidemment les soigner, il faut aussi laisser leur organisme se défendre et s'organiser.
Le bon côté des choses, c'est qu'ils réagissent également très bien aux traitements, surtout naturels.
Les huiles essentielles sont à ce titre vraiment leurs alliées.
Une maturité immunitaire progressive : Faut-il en conséquence courir chez le médecin au moindre éternuement? Certainement pas.
Les médecins constatent que les parents consultent beaucoup plus qu'avant pour des troubles ORL, et exigent de repartir avec une prescription médicamenteuse, parfois "musclée".
Mieux vaut laisser l'enfant construire son immunité en l'aidant avec des moyens adaptés, naturels et doux (hygiène nasale, renforcement de son "terrain" physiologique), que de le précipiter tout droit dans le cercle vicieux des antibiotiques et de la consommation médicale permanente, ceci au moindre bobo.
Cette suconsommation médicamenteuse (notamment d'antibiotiques) fait peser une réelle menace sur sa santé : il risque de devenir soit résistant aux antibiotiques, soit allergique (asthme, etc)...et dans tous les cas n'apprendra pas à se défendre contre les infections tout seul.
Il est par ailleurs difficile de diagnostiquer une maladie avec la seule présence d'un peu de fièvre ou d'une toux discrète : consulter trop tôt peut mener à des erreurs de diagnostic, donc de prescriptions.
Mieux vaut mille fois mettre en route un des traitements naturels leur étant conseillés en aromathérapie (dans l'immense majorité des cas, tout rentrera dans l'ordre rapidement) et si, au bout de quelques jours, le petit malade ne se sent pas déjà beaucoup mieux, alors vous pourrez consulter.
Les 5 maladies ORL les plus fréquentes :
Les enfants ont un système immunitaire immature; ils ont tendance à attraper les virus et mircobes qui passent, quels qu'ils soient et quelle que soit la saison.
Ils n'ont donc pas de maladies ORL de "prédilection", et enchaînent souvent otites, rhinopharyngites, rhumes et autres bronchites.
Les bébés souffrent souvent du nez et des oreilles, des allergies, de la gorge et des sinus.
1. Rhinite.
Le nez est bouché...et coule, l'enfant tousse lorsqu'il est allongé; il faut surtout éviter les complications possibles (otite etc).
2. Rhinopharyngite.
Gorge rouge, nez qui coule (avec pus), parfois forte fièvre, le tout disparait en une semaine maximum.
Si l'enfant est encore tout bébé, des rhinopharyngites (quasi) permanentes peuvent traduire un reflux gastrique. Vérifiez.
3. Sinusite.
Elle ne concerne que les enfants de plus de 2 ans.
4. Angine.
Elle peut être rouge (virale) ou blanche (bactérienne) et ne réclame pas automatiquement un traitement antibiotique, loin de là.
5. Otite.
Il faut absolument la soigner correctement afin d'éviter qu'elle ne dégénère en otite chronique.
Quand consulter?
Je l'ai dit, je le répète : les enfants construisent leur immunité.
Cela passe par de petits accès de fièvre, des rhinopharyngites à répétition, un nez qui coule...c'est tout-à-fait normal.
Ne consultez pas pour des signes de toute évidence bénins, cela n'est pas rendre service à votre enfant.
En revanche, prenez rendez-vous :
- si la fièvre persite 3 jours au moins
- si la fièvre touche un bébé de moins de 3 mois
- si l'état général est inquiétant (difficultés respiratoires, douleurs importantes, maux de tête violents,
fatigue ou somnolence permanente, vomissements).
- si les symptômes persistent malgré la mise en oeuvre d'un traitement aromathérapeutique adapté.
Terrain allergique :
Le nombre d'enfants allergiques est en constante augmentation, pour ne pas dire en explosion.
Or, l'allergie prédispose aux maladies ORL : un enfant qui fait de l'eczéma ou de l'asthme a plus de risque d'attraper également des microbes à visée respiratoire.
On sait aujourd'hui que l'une des raisons de cette "épidémie d'allergies" est le recours systématique aux vaccins et aux antibiotiques.
Il est extrêmement important de traiter une allergie en s'occupant de ses causes et pas seulement de ses symptômes.
Par exemple, il est indispensable d'aider l'enfant à équilibrer sa flore intestinale, à la base de toute l'immunité du corps.
Les probiotiques sont nécessaires, surtout si l'enfant prend ou a pris des antibiotiques.
A condition de choisir les souches adaptées au terrain allergique, on obtient des résultats spectaculaires sur les enfants allergiques.
Les plus gros consommateurs d'antibiotiques :
Les enfants sont (hélas) les premiers utilisateurs d'antibiotiques.
En 10 ans, leur consommation a plus que doublée; les jeunes enfants de moins de 6 ans avalant même 1/4 de tous les médicaments prescrits en France! (le tout sous forme de 3 cures en moyenne par an).
Ces médicaments, beaucoup trop largement prescrits (parfois à la demande insistante des parents), sont pourtant totalement inefficaces contre près de 90 % des maux qui touchent nos chères têtes blondes.
Cet abus médicamenteux risque de mettre en difficulté l'enfant si, un jour, il en a réellement besoin.
Parents, c'est un leurre que de vous dire "avec les antibiotiques, ça ira plus vite, c'est plus sûr".
Tout semble se liguer contre le bon sens dans cette affaire; jusqu'aux crèches qui réclament une ordonnance "avec antibiotiques" pour réintégrer un enfant malade...alors même qu'il ne sera pas forcément correctement soigné et, en aucun cas, ne sera moins contagieux!
Les antibiotiques sont donc injustement perçus comme des médicaments "miracles".
Sauf cas très exceptionnel, vous avez tout intérêt à soigner vos enfants avec la phyto-aromathérapie.
L'enfant a le nez qui coule :
Les enfants ont souvent le nez qui coule; leur organisme évacue ainsi de la façon la plus simple et naturelle microbes et virus.
il faut encourager ce drainage, en procédant à un lavage nasal régulier dès que les signes de rhule apparaissent.
Les médecins ORL affirment que si les enfants se mouchaient mieux et plus souvent, ils auraient 10 fois loins de troubles à soigner!
C'est que la grande majorité des infections commence ainsi : par le nez.
Si les sécrétions sortent du corps, tout va bien.
Si elles coulent dans l'arrière-gorge, l'infection "descend", semant sur son passage laryngite, bronchite, etc.
Ce point est donc extrêmement important, même s'il parait banal.
Une maladie peut en cacher une autre :
Un enfant victime d'une maladie infantile (rougeole par exemple) peut très bien développer en plus une maladie ORL, car la première affaiblit ses défenses.
Il faut alors être doublement vigilant, les choses pouvant se compliquer : certains duos tels que laryngite + varicelle peuvent être délicats à soigner.
Poussée dentaire et troubles ORL :
Il n'est pas rare qu'un enfant fasse une rhinopharyngite suite à une poussée dentaire; c'est même courant.
Mieux vaut prendre les devants, cela soulagera en plus sa douleur.
Les huiles essentielles "spécial enfants" :
Il existe nombre d'huiles essentielles à utiliser, selon les maux, seules ou combinées en formule particulièrement adaptées aux enfants, même si elles peuvent également être suivies par les adultes.
Cela ne signifie pas que ces huiles essentielles sont moins efficaces car plus douces, mais seulement qu'elles sont dénuées de tout effet secondaire.
N'en tirez pas la conclusion que vous pouvez en doubler les doses : là encore, vous maniez des huiles essentielles, avec toutes les précautions que cela suppose.
Si vous respectez bien les posologies, vous serez ravi du résultat - spectaculaire - obtenu.
Notes :
- Sauf précision, si les formules sont spécifiées "pour bébé", elles signifient que les dosages conviennent jusque l'âge de 3 ans.
Au-delà, c'est le dosage "enfant" qui s'impose.
- Les applications sous forme de massage ou de frictions sont particulièrement adaptées aux enfants.
En effet, le geste est rassurant, le massage apaisant.
Idéalement, le massage sera effectué par la maman ou le papa dont le contact et la chaleur, outre les effets bénéfiques des huiles essentielles, participent indiscutablement à la guérison.
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Huiles essentielles indiquées
chez l'enfant :
HE camomille romaine : poussée dentaire, anti-choc nerveux
Ess. citron : mal des transports
HE hélichryse : coup, choc, bleu
HE lavande officinale : agitation, insomnie, poux, peau irritée, brûlure
HE ravintsara : toute infection ORL, fièvre
2) Adolescents / Etudiants
L'adolescence est une période réputée délicate.
Sous l'impulsion hormonale, le corps devient adulte; théoriquement l'esprit aussi, et cette "nouvelle naissance" ne se passe pas toujours sans heurt.
Les années charnières :
Déséquilibre hormonal, déséquilibre en acides gras protecteurs, en vitamines, en minéraux etc, vont souvent de pair avec des problèmes relationnels, des difficultés scolaires, l'acné et son cortège de boutons, les premières douleurs de règles, les chagrins d'amour, les drôles d'horaires (sommeil, rythme général...), parfois les prémices de troubles du comportement alimentaire...Tout cela en même temps, ce n'est pas facile à vivre!
Les huiles essentielles ne régleront évidemment pas tout.
Mais la camomille et la marjolaine, extrêmement antistress; l'arbre à thé et la lavande, antiboutons; deviendront de véritables stars dans les salles de bains de bon nombre d'adolescents.
Essayez, laissez traîner négligemment un flacon sur la table, expliquez comment cela fonctionne, vous verrez.
Et lorsque les ados seront devenus étudiants, ils auront pris l'habitude d'utiliser ces petits flacons, bien utiles pour passer sereinement leurs examens!
Les huiles essentielles
couramment utilisées par l'étudiant
Huile essentielle de basilic : tonus cérébral
Huile essentielle de laurier noble : pour plus d'assurance le jour de l'examen
Huile essentielle de marjolaine : antistress
Huile essentielle de menthe poivrée : fatigue pendant les révisions
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3) Femmes
Une fois que vous les aurez essayées, vous ne pourrez plus vous en passer!
Les huiles essentielles sont idéales pour accompagner les soins au quotidien - y compris les gestes de beauté - ainsi que pour traiter les maux typiquement féminins : troubles gynécologiques, problèmes nerveux, syndrome prémenstruel etc.
Un bon mental
Les huiles essentielles n'ont pas d'équivalent pour redonner un vrai mieux-être, aider à surmonter un trac ou un blocage.
Le mode d'action n'a rien de magique : elles pénètrent le corps généralement par le biais de la respiration ou de l'application sur le plexus solaire, la colonne vertébrale et la voûte plantaire.
Les molécules actives montent alors immédiatement au cerveau afin d'aider à y réguler certains neurotransmetteurs, c'est-à-dire les substances que s'échangent les neurones entre eux afin de communiquer.
Angoisse, stress, boule dans la gorge? Essayez la marjolaine ou la camomille romaine, vous serez instantanément convaincue.
Rééquilibrage hormonal et traitement gynécologique
Certaines huiles essentielles aident à retrouver un bon équilibre hormonal, d'autres sont extrêmement antimycosiques, d'autres encore déciment les microbes responsables d'infections.
Mais en plus, les huiles essentielles prennent soin de la flore locale, protègent et renforcent les muqueuses, leur fournissant ainsi les armes pour guérir plus vite et apprendre à se défendre afin d'éviter les récidives.
Une grossesse plus sereine
Toutes les huiles essentielles sont interdites durant les 3 premiers mois de grossesse, car elles peuvent passer dans le placenta et se révéler délétères pour l'embryon en formation.
Le risque est tout à fait théorique et, de l'avis de nombreux spécialistes, il s'agit là d'un excès de précaution...qu'il convient tout de même de respecter sauf cas très particuliers.
Une précision : cette prudence relative au premier trimestre de grossesse concerne tous les mélanges de médicaments, qu'il s'agisse de médecine conventionnelle ou non.
Par la suite, certaines huiles essentielles peuvent être employées sans aucun risque ni pour la maman, ni pour le bébé : ce sont celles qui ne renferment aucune molécule toxique.
Elles sont bien utiles pour se débarrasser de petits maux et améliorer le confort de vie quotidienne (dans le strict respect des posologies), d'autant que la majorité des médicaments dits "classiques" sont interdits durant la grossesse.
Toutes les huiles essentielles contenant des molécules potentiellement dangereuses restent interdites jusqu'à la fin de la grossesse, et ensuite chez la maman qui allaite.
Contrairement aux idées reçues donc, toutes les huiles essentielles ne sont pas dangereuses pour les femmes enceintes.
Les 3 règles d'or de l'aromathérapie durant la grossesse :
1. Toutes les huiles essentielles sont interdites pendant le 1er trimestre de grossesse.
2. Les traitements doivent impérativement être courts : soit ponctuels (une seule prise), soit durant 5 à 10
jours maximum.
3. N'appliquez jamais d'huile essentielle sur la ceinture abdominale.
Rappel :
Par principe, toutes les huiles essentielles sont suspectes pendant la grossesse même si, nous l'avons vu, le propos peut être nuancé.
Seule, ne vous aventurez pas dans une prise hasardeuse d'huile essentielle, même si elle vous parait insignifiante, même si vous en aviez l'habitude "avant".
Il convient d'être extrêmement prudente.
Ne prenez rien sans accord express de votre médecin ou thérapeute, y compris par voie externe.
En revanche, certaines huiles essentielles ne présentent absolument aucun danger et peuvent rendre de grands services à la future maman, d'autant qu'elle n'a pas "le droit" de prendre beaucoup de médicaments allopathiques tout au long de sa grossesse.
Les huiles essentielles autorisées sont généralement les mêmes que pour les enfants et les bébés; et doivent toujours être employées avec précaution.
La trousse Aroma de la femme enceinte
Huile essentielle de camomille romaine : stress, anxiété
Huile essentielle d'estragon : nausées
Huile essentielle de lavande : insomnie
Huile essentielle de lentisque pistachier : congestion des seins
Huile essentielle de verveine citronnée : dépression post-partum
4) Famille
L'aromathérapie est la médecine familiale par excellence.
Les adultes, d'une part sont soumis de plein fouet au stress professionnel, tout en étant priés de faire face à divers chantiers "en construction" : foyer, maison, couple, éventuellement famille.
Toutes ces situations conduisent inévitablement à de la fatigue, des baisses de libido, des chocs, des bleus, des bosses, des plaies...la vie quoi.
Mais il y aussi les boutons du grand à soigner, l'agitation du petit dernier, l'angine blanche de Monsieur...il s'en passe des choses dans une famille!
Prévenir et guérir tous les maux au quotidien :
Avec quelques flacons, on peut faire face à la très grande majorité des petits maux au quotidien.
Mal à la tête, aux dents? Fièvre, indigestion? Constipation ou au contraire diarrhées? Les huiles essentielles règlent tous ces tracas en quelques heures, voire plus rapidement (migraine, lenteur digestive...) sans devoir courir à la pharmacie au moindre nez qui coule, à la plus petite douleur.
Par ailleurs, tout adulte prépare chaque jour sa santé de demain (et celle de ses enfants).
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La trousse Aroma familiale
Huile essentielle de ciste : hémorragies, saignements
Huile essentielle de cyprès : toux sèche
Huile essentielle d'estragon : antispasmodique, crampe musculaire, allergie respiratoire
Huile essentielle d'eucalyptus radié : sinusite, otite, angine
Huile essentielle de gaulthérie : douleur articulaire, torticolis
Huile essentielle de giroflier : problème de bouche, aphte, gingivite, abcès,
mal de dents
Huile essentielle d'immortelle (hélichryse) : hématome
Huile essentielle de lavande aspic : brûlure, piqûre, blessure
Huile essentielle de lavande officinale : universelle (si vous n'en avez qu'une, c'est elle!)
Huile essentielle de menthe poivrée : indigestion, migraine, douleurs
Huile essentielle de myrte : toux grasse, de bronchite
Huile essentielle de niaouli : herpès, zona
Huile essentielle d'origan compact : toutes infections.
5) Sportifs
Prenez soin de vos muscles :
Nul besoin d'attendre d'avoir mal pour s'occuper de ses muscles; il est même vivement recommandé de s'en occuper avant!
Les mélanges d'huiles essentielles à appliquer avant le sport permettent d'accélérer l'échauffement, d'améliorer la performance, de bien se concentrer avant une épreuve longue et intense, comme un marathon ou un triathlon.
Les mélanges d'huiles essentielles à appliquer après le sport limitent la fatigue musculaire (donc les douleurs) et réduisent le temps nécessaire à la récupération.
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On dirait que certaines huiles essentielles ont été conçues sur mesure pour les sportifs!
Les unes atténuent les lésions et les blessures, d'autres apaisent la douleur, chassent les crampes, les courbatures.
D'autres encore réduisent les oedèmes, les brûlures (dues aux frottements etc), les cloques, ou enfin protègent les tendons, aident à récupérer plus facilement, préviennent les risques infectieux.
La trousse aroma du sportif
Huile essentielle de ciste : hémostatique - blessure qui saigne
Huile essentielle d'estragon : crampe musculaire
Huile essentielle d'eucalyptus citronné : tendinite
Huile essentielle de gaulthérie : douleur locale (genou pied...)
Huile essentielle d'hélichryse : hématome, entorse
Huile essentielle de menthe poivrée : antidouleur général.
6) Seniors
Les seniors ne sont plus ce qu'ils étaient.
Aux antipodes des retraités perclus de rhumatismes et confinés chez eux; la majeure partie d'entre eux travaillent, voyagent, sortent, pratiquent un ou plusieurs sports, font l'amour, préparent de bon petits plats ou se rendent au restaurant avec des amis...bref : les seniors sont pleins de vie.
Et lorsque l'on sait qu'on peut espérer, théoriquement, vivre jusque l'âge de 120 ans, pourquoi ne pas voir les choses d'un côté résolument optimiste; à 60 ans, on est au milieu de son existence!
Ce tableau idyllique est cependant soumis à condition.
Que la santé soit bonne.
Que le mental suive.
Les huiles essentielles participent activement à ces deux objectifs majeurs.
C'est vrai pour les douleurs (rhumatismes), pour le bon fonctionnement cérébral, pour le moral, pour le diabète et le surpoids.
Quel que soit votre problème de départ, il est rare qu'il ne soit pas amélioré, au moins partiellement, par les huiles essentielles...Pourquoi s'en priver?
Aromathérapie et Allopathie : oui!
L'aromathérapie n'est pas incompatible avec la médecine classique, au contraire! Dans certains cas, elle potentialise même ses effets.
Pourquoi ne pas s'aider des huiles essentielles pour réduire ses doses de médicaments?
Pourquoi ne pas appliquer sur ses articulations douloureuses des huiles essentielles, hyperefficaces, plutôt que d'avaler des comprimés anti-inflammatoires aux multiples effets secondaires (graves à long terme)?
Préventives ou curatives, les huiles essentielles - saines, naturelles et sans effet secondaire - sont irremplaçables...et ce à tous les âges de la vie!
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